Unsere Eier

Ein Ei enthält sehr viel Gutes. Eier sind eine Quelle essentieller Nährstoffe so wie Vitamin A, Vitamin B2, Folsäure, Vitamin D, Vitamin E, Phosphor, Eisen, Zink und Jod. Stück für Stück wichtige Baustoffe für den Wachstum und die Entwickelung Ihres Körpers.
Durch das Eiweiß, Eisen und Vitamin A, B2, B12 sind Eier ein guter und günstiger Fleischersatz.
Ein Ei von 60 Gramm enthält nur 75 Kcal. Eier geben Ihnen für längere Zeit ein Sättigungsgefühl. Dadurch hat man weniger Bedarf zum Naschen zwischendurch, und das hilft dann wieder, um das Gewicht zu halten.

Das essen von Eiern, hat wenig Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut. Vor allem die Menge an gesättigten Fetten in der Ernährung bestimmen den Cholesterinspiegel.

van-leendert